江苏省心理学会前任理事长、南京师范大学教授博导 傅宏

大学阶段是理想与现实自我概念发展的关键时期，调节不当可能引起内心冲突和困扰，甚至出现心理问题。人本主义心理学大师卡尔.罗杰斯指出，理想与现实自我的冲突是年轻人心理成长中最突出的表现：一方面，大学生对未来充满期待，努力学习、满怀抱负、向往成就；另一方面，由于视野局限，社交单纯，缺少锻炼，认知容易片面。因此，需要通过适当方式缩小这种“理想”与“现实”自我之间的差距。

主动参与大学学习生活和社会活动是改变这种自我同一性混乱的最佳策略。“我是谁？”，在早期，因为受到家长、老师等成人关注比较多，很多同学习惯把自我看着是周围世界的中心，易任性冲动。进入大学，随着人际交往方式的改变，以往以自我为中心的思维方式开始需要转向更多关心他人心情和感受。想要适应转变，必须改变以往看世界的态度。学会尊重并悦纳他人，让自己习惯从生活的点滴里发现美好，方能获得和保持积极向上好心态。

这种转变对于大学生十分重要，是日后融入社会的基础。从现在开始，从我做起，用行动为自己创设一份阳光心态！

                      2019年4月